фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас появилась необходимость избавиться от лишних килограммов и подкорректировать форму тела, прийти на помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это движение — не просто ряд упражнений, это целое мировоззрение, обозначенные тренировки в силах преобразовать ритм вашей жизни, приведя в порядок и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда занятия шейпингом внедрялись в массы, была создана своя схема проведения: пока участники делали упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер наблюдал за каждым и помогал корректно двигаться в нужном темпе, что повышало эффективность занятий.